oltre al riso e alla polenta, volendo c'è anche la pasta, io la dò sempre al mio insieme a carne cruda (precongelata) di pollo, tacchino, manzo.
Quando non ha tanta fame un truchetto è sminuzzare in pezzettini minuscoli nella ciotola qualcosa tipo un wustell di pollo, pezzettini di prosciutto, insomma cose molto gustose e mescolare bene. così mangia anche il resto.
poi potresti informarti se c'è qualche rimedio omeopatico x disintossicare il fisico dal cortisone.