kas tinka? reikia ziureti atidziau, nes kai kurie yra nuodingi sunims, pvz vynuoges.
paruosimo budas-tyrele, arba smulkiai malta, del ko aliejus? nes kai kurie vitaminai yra tirpus tik riebaluose, todel davus jas vienas be "riebalo" bus tik zarnyno valymas, bet jokios naudos, nepasisavins reikalingu medziagu.
__________________
|